ラジオ体操をまた始めることにした。

ここ最近、
身体が痛いの。

ほぼ全身が痛い。

膝も、腰も、背中も、肩も。

運動不足

と私は判断した。

で、ラジオ体操。

昨日、久々にしたら、
身体が痛くて、
元気に動くことができない。

無理しないように
そこそこで第1と第2をやった。

そんなに頑張らず、そこそこで。

そしたら
やっぱり、気分がいいの！✨

運動って大事ね。

今更だけど。(笑)

ラジオ体操、
元気にぶんぶんできるようになるまで
頑張ろうと思う。

ラジオ体操していたら、
のんちゃんがきょとーんとした表情で
私を見ていた。( *´艸｀)