NDTとは、ナイスデイトレーニング🎵
↓これっ(≧▽≦)　ここ、村ゴンで教えてもらった！(≧▽≦)ｱﾘｶﾞﾄﾖｰ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1日1000回が目標で
今のところ、続けることができています！

NDTを始めて、もうすぐ3か月！
お腹に筋肉ついてきた。( *´艸｀)
体重もゆっくり落ちてきている。

だけどね～
やっぱね～
たまに面倒くさくなるんですよ。(*´Д｀)

1000回という目標がしんどくなるんですよ。
最近、暑いし。(>_<)

テレビ観ながらしてても
面倒くささが勝っちゃって
テレビに集中できない。

そこで音楽！！(・∀・)

昔聞いていた
私が大好きだった音楽をながすことにしたのです。

そしたら、
あっという間に1000回いっちゃう。

音楽って凄い！！！！(≧▽≦)

ちなみに私が聴いているのは、

ホワイトゾンビー
ニルヴァーナ
メタリカ
メガデス
アンスラックス
ジューダスプリースト

などなど、ちょいハード系💦💦💦

めっちゃやる気出るのだっ。(｀・ω・´)

NDTのおかげで、
再び音楽を聴くようになったのはいいことだよね～(*'▽')ｖ