最近、朝起きると身体が痛かった。

いや・・・
寝る前も背中がこわばっているのがわかるので
湿布を貼って寝ていた。

湿布、気持ちい～～～けど
朝、背中の痛みは、やっぱり出てくる。

夜寝る前にストレッチしてみたらどうか？
とためしにストレッチをしてみた。

肩周辺、背中、脇腹を伸ばす程度のストレッチ。

すると、すると！！

朝、背中が痛くな～～～～～い！！！

ストレッチ、いいぞ！！(≧▽≦)

結構、朝までぐっすり眠れている。

夜中、目を覚まさないことも増えた！わーお。＼(^o^)／

ストレッチ。
おすすめです。(*'ω'*)