ナイスデイトレーニングを始めて6か月！半年！＼(^o^)／

いや～～～～続けておりますよ～～～～

Sanさんに教えてもらったNDT。( *´艸｀)ｻﾝｷｭｰ♡
一日1000回！

外に出なくても
テレビを見ながら
エアコンの涼しい風にあたりながら
気軽に足腰強化ができる優れもの。

膝にも優しい♡

このトレーニングと同時に
なんか食事制限もできちゃっているワタシ。

夜は食べないか、少～しだけ食べるか。

朝と昼はなんでも食べる。ケーキも食べるっ！

この超いい加減な食事制限も加え、
この半年で5キロ痩せました～～～～🎊

わーい。わーい。ばんざーい！！

高1娘に何度も
「痩せたな～～～～～(笑)」と言ってもらえております。(≧▽≦)

だけど、まだまだ！

お腹のぽっこりはまだまだある！٩(๑`^´๑)۶

あと5キロは痩せたいのだ。

頑張れるかなぁ(*'ω'*)