ボケボケちゃんのブログ

ふ・・・太った・・・(T_T)

今日から仕事です。 ８日間の盆休み。 それはそれはゆっくりしておりました。 嫌な予感がして 体重計にずっとのっておりませんでした。 だってね。 お腹まわりが日に日に大きくなっているの なんとなく感じてたもの。。。 しかし・・・ 昨日、高1娘に怒られながら体重計にのりました。 1.5キロ増(T_T)... 続きをみる

祝🎉NDT6か月！🎊

ナイスデイトレーニングを始めて6か月！半年！＼(^o^)／ いや～～～～続けておりますよ～～～～ Sanさんに教えてもらったNDT。( *´艸｀)ｻﾝｷｭｰ♡ 一日1000回！ 外に出なくても テレビを見ながら エアコンの涼しい風にあたりながら 気軽に足腰強化ができる優れもの。 膝にも優しい♡ こ... 続きをみる

音楽とNDT

NDTとは、ナイスデイトレーニング🎵 ↓これっ(≧▽≦)　ここ、村ゴンで教えてもらった！(≧▽≦)ｱﾘｶﾞﾄﾖｰ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1日1000回が目標で 今のところ、続けることができています！ NDTを始めて、もう... 続きをみる