最近、朝起きると身体が痛かった。 いや・・・ 寝る前も背中がこわばっているのがわかるので 湿布を貼って寝ていた。 湿布、気持ちい~~~けど 朝、背中の痛みは、やっぱり出てくる。 夜寝る前にストレッチしてみたらどうか? とためしにストレッチをしてみた。 肩周辺、背中、脇腹を伸ばす程度のストレッチ。 ... 続きをみる
熟睡のブログ記事
熟睡(ムラゴンブログ全体)最近、朝起きると身体が痛かった。 いや・・・ 寝る前も背中がこわばっているのがわかるので 湿布を貼って寝ていた。 湿布、気持ちい~~~けど 朝、背中の痛みは、やっぱり出てくる。 夜寝る前にストレッチしてみたらどうか? とためしにストレッチをしてみた。 肩周辺、背中、脇腹を伸ばす程度のストレッチ。 ... 続きをみる