ボケボケちゃんのブログ

ストレッチはいいぞ！

最近、朝起きると身体が痛かった。 いや・・・ 寝る前も背中がこわばっているのがわかるので 湿布を貼って寝ていた。 湿布、気持ちい～～～けど 朝、背中の痛みは、やっぱり出てくる。 夜寝る前にストレッチしてみたらどうか？ とためしにストレッチをしてみた。 肩周辺、背中、脇腹を伸ばす程度のストレッチ。 ... 続きをみる