ダイエットしてわかったこと。

50才にもなると、
食べるものって、
ほんと、ちょこっとだけでいいんだね。（悲）

私の朝食

　〇バナナ
　〇きな粉
　〇カフェオレ（砂糖なし）

これだけで、いつも決まっている。
食パン食べるの止めた。

お昼は、
玉子がのっている、玉子パンが最近多い。
それを一つのみ。

朝・昼これだけにして、
あとはこんにゃくゼリーで頑張れば、
ちょっとずつ痩せていく。

朝・昼これだけで、
家族の夕食を作る時に
ちょこっとつまみ食いをすると
同じ体重のまま。

朝・昼これだけで、
ハーゲンダッツとか食べちゃうと、
ちょっと増える。

ちょっと～～～～
これは辛いわぁ～～～

ってことで、
たまーにお昼に、丼ぶりもんを食べたり
マクドを食べたり、
アイスを食べたりする。

ちょっと体重増えては、減る。
増えては、減る。

なんにせよ。
自分が思っていた以上に
食べていい量が少ないことに驚く。

どんだけ代謝悪いねん。

代謝をよくするために運動頑張ると、
恐ろしい食欲が待っている。

結局、食べる量を
頑張ってコントロールするのみ。

今は、なんとか頑張れている。
いつまで、頑張れるかな。

目標：マイナス10キロ！
4キロマイナスになったので、あと、6キロ！！

⇒　のんちゃんの脚。　セクシ～　(笑)