昨夜、はりきってラジオ体操第1、第2をやった。

今日は朝から腰痛い(>_<)

いや～～やばいね💦

50歳目前の身体はやばい💦💦💦

肩こりとか、あんまりなかった私だけど
寒くなってから
首こり、肩こりが出てきちゃって
こりゃ運動しないとあかんな、と思ったのよ。

で、ラジオ体操。

だけどね。

今日は腰痛くなっちゃったけど、
ラジオ体操って、いいように思う(*'ω'*)

昨日は、めっちゃはりきってブンブン身体動かしてもーたけど
最初はゆるめに、徐々に、やっていこうと思うのだ。